[...] godziny. Ty masz dużo węgli w diecie z tego co widzę, a one w chu* wzmagają apetyt i właśnie z tego powodu nienawidzę obecnie dni HC. Napoje 0 kalorii albo po prostu herbata ze słodzikiem również pomaga pod kątem zaspokojenia chęci zjedzenia czegoś słodkiego. Poza tym to chyba nie jest problem z 'wilczym głodem' jak u osób, które naprawdę [...]
Nadrabiam wczorajsze zaległości: Tydzień 2 dzień 4 - dzień NT napoje: woda, herbata czerwona, zielona, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, pieczarki, sałata suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/14/c0198a87e5aa46f6a8504e9da9821c2e.jpg Jako że reszcie rodzinki zaplanowałam pizzę na obiad, to pomyślałam że to byłaby udręka patrzeć jak [...]
17.01 - tydzień 2 dzień 7 - dzień NT napoje: woda, herbata czerwona, zielona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, kalafior suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/17/fc7907205d6249d98a5e3a99b041ee63.jpg Dietka mi się dziś trochę rozsypała, zjadłam jakiś szitowy deser w kubeczku z biedroni. Miałam tylko spróbować, a w minutę [...]
[...] na szczęscie niedługo długi weekend, ale znając życie, bedę sie musiała uczyć. No nic, tyle gadania o glupotach, czas powiedzieć co nieco o diecie: płyny: woda, zielona herbata, kawa (również z mlekiem, ale nie mam zielonego pojęcia jakim, bo bylam "w gościach"i nie uwzględniłam w misce), napar ze skrzypu suplementy: tran w tabletkach, [...]
[...] ale jednak to za mało, jednak moja przeszłość zapalonego joggingowca miała wpływ na kondycję^^ jedzonko: micha czysta suplementy: tran w tabletkach, magnez płyny: h2o, herbata zielona, kawa warzywa: kapusta kiszona, kapusta czerwona, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/519a035e47d74981b152e1e6f652ab37.png Zmieniony przez - kebula w dniu [...]
[...] między posiłkami. a to skubnę marchewczkę, listka kapusty, kilka ziarenek fasoli...gr...aż musiałam wyjść z domu. no i dziś będzie alkohol. płyny: woda, kawa z mlekiem, herbata zielona, suple: tran w tbaletkach, magfnez warzywa: marchew, biała kapusta twaróg policzyłam bardzo mniej wiecej, bo sama robiłam i nie mam zielonego pojęcia, jakie [...]
hehe herbata wiadomo najłatwiej ... idź na fakultet z leku roślinnego pogłębisz wiedze - no chyba ze nie macie ale tak ogólnie -HERBATA - jak najbardziej -Ziele Świetlika (herba euphrasiae) -Babka Lancetowata (Plantaginis Lanceolate folium ) z tego okłady a co do kropli to są takie ze świetlikiem co sie nazywają euphrasia (czyli swietlik) - [...]
[...] opakowanie orzeszków ziemnych z biedronko to 2400 najgorszych kcal (!!) i masa soli do tego. Ot, taki przykład. Prawie nie pije kawy, preferuje herbatę Zielona + czerwona herbata są bardzo przydatne. Kawę możesz pijać, zwłaszcza bez cukru. Najlepiej przed treningiem jako tani i zdrowy spalacz :) Lubię ryż (standardowy ze sklepu - [...]
[...] dla kulturystów. Napojów także się nie poleca, ponieważ bardzo często są słodzone cukrem i to w ilościach zdecydowanie przewyższających zapotrzebowanie sportowca. Piwo, herbata, oraz kawa powodują zatrzymywanie wody w ustroju, a przecież ćwiczącym chodzi o coś zupełnie odwrotnego. Pite płyny musza spełniać kilka warunków- jak najmniej jonów [...]
[...] przez wirusy. Dużą ilość tej substancji mają warzywa i owoce, a zwłaszcza cebula, czosnek, świeża papryka, pomidory, owoce jagodowe, winogrona, jabłka ze skórką oraz czarna herbata. Ruszaj się Dla podtrzymania aktywności układu odpornościowego prócz diety konieczna jest także regularna aktywność fizyczna. Już po kilku chwilach od rozpoczęcia [...]
[...] brakuje mi ćwiczeń na siłowni. Warzywa nieliczone: sałata losowa, pomidorki koktajlowe, ogórek świeży, rzodkiewki, cebula, czosnek, pomidory (domowy przecier) Napoje: herbata zielona, kawa czarna, kawa zbozowa sypana Kujawianka, woda W środę skusiłam sie na kostke czekolady i... byłam rozczarowana, bo mi nie smakowala tak, jak mogłabym [...]
[...] tę stronę niż w drugą :) Tak, wiem - głupi kujawski znów w misce. Skończyło mi się masło klarowane a chciałam na czymś tę wątróbkę usmażyć - w domu znalazłam tylko olej. Suple: krzem, tran mg, synbiotyk Dodatkowo 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0f2a2347b2d4b06a9a6a3d124f10ed8.png Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-10-11 22:24:21